بماذا تبدأ يومك..<o:p></o:p>لكل منا أهداف وأماني نطمح إلى تحقيقها وكل بداية يوم هي بمثابة فرصة لنسعى لما نريد..<o:p></o:p>ولكن كيف هي البداية؟؟<o:p></o:p>&nbsp;وبماذا تستعين؟؟<o:p></o:p>دعنا نتخيل جواب السؤال الثاني..<o:p></o:p>&nbsp;أن تستعين بنفسك وتعتمد على اجتهادك هو أمر مهم لكن لن يكفي..<o:p></o:p>&nbsp;تخيل بأنك تستعين بقوة إلهية، الذي بيده أمرُ كل شيء مالك السماوات والأرض ربك ورب الناس، تتوقع كيف سيصبح يومك؟<o:p></o:p><o:p>&nbsp;</o:p>أما البداية؟؟<o:p></o:p>فتخيل أن تبدأ يومك وأنت في حفظ الله وذمته جل وعلى، نلت بركته وطلبت رضاه عليك<o:p></o:p>بل تشهد لك ملائكته سبحانه.<o:p></o:p>وهذا ملخص أن تبدأ يومك بصلاة الفجر في وقتها.. فالكنوز والعطايا التي وعد بها ربنا عز وجل كثير جداً، يقول الرسول صلى الله عليه وسلم:(&nbsp;<span style="background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">ركعتَا الفجرِ خيرٌ من الدُّنيا وما فيها) فإذا كان هذا بالسنة المرتبطة بها فما بالك بالفريضة نفسها، والحديث عن صلاة الفجر وأهميتها أمر لا يمكن حصره، وفي الغالب قد مرت علينا العديد من الأحاديث والنصوص التي تصف لنا مدى عظم هذه الفريضة لكن ما نحتاجه حقيقةً يا صديقنا هو استشعارنا بذلك لنلتزم بها، دعنا نسرد لك بعض فضائلها وفوائدها:<o:p></o:p><o:p>&nbsp;</o:p>1)&nbsp;&nbsp;&nbsp;أن تنال النّور التّام يوم القيامة، وهذا الفضل حين صلاتك مع الجماعة، يقول الرسول -صلى الله عليه وسلم: "بشّرِ المَشائيْنَ فيْ الظُلمِ إلى المَسَاجدِ بالنُور التّامِ يومَ القيْامَة".<o:p></o:p><o:p>&nbsp;</o:p>2)&nbsp;&nbsp;&nbsp;تنال أجر قيام الليل كاملاً، يقول الرسول-صلى الله عليه وسلم: "من صلى العشاء في جماعة فكأنما قام نصف الليل، ومن صلى الصبح في جماعة فكأنما قام الليل كله ".<o:p></o:p><o:p>&nbsp;</o:p>3)&nbsp;&nbsp;&nbsp;أن تكون في حفظ الله، يقول الحبيب- عليه أفضل الصلاة والتسليم :( من صلى الصُبح في جماعة فهو في ذمة الله تعالى).<o:p></o:p><o:p>&nbsp;</o:p>4)&nbsp;&nbsp;&nbsp;تشهد لك الملائكة، قال صلى الله عليه وسلم : ( يتعاقبون فيكم ملائكة بالليل وملائكة بالنهار ويجتمعون في صلاة الصبح وصلاة العصر ثم يعرج الذين باتوا فيكم فيسألهم الله – وهو أعلم بهم – كيف تركتم عبادي؟ فيقولون تركناهم وهو يصلون).<o:p></o:p><o:p>&nbsp;</o:p>5)&nbsp;&nbsp;&nbsp;تقيك من عذاب الله وغضبه لتكون سبب في دخولك الجنة فقال عليه الصلاة والسلام: "مَن صَلَّى البَرْدَيْنِ دَخَلَ الجَنَّةَ".&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<o:p></o:p><o:p>&nbsp;</o:p>أتعلم يا صديقنا أن لصلاة الفجر فوائد على صحتك النفسية والجسدية..<o:p></o:p>لصلاة الفجر اسرار أكدها العلماء<o:p></o:p><o:p>&nbsp;</o:p>&nbsp;أكدت الدراسات الحديثة من قبل أطباء مسلمين أن صلاة الفجر في وقتها تحد من الازمات القلبيه، وتنظم عمل الهرمونات بالجسم والتي تؤدي الي تنشيط الخلايا، ويمنع انقسامها بصوره غير طبيعيه، والذي يترتب عليه الاصابه بالأورام السرطانيه،<o:p></o:p>يقول الدكتور سمير الملا - أستاذ جراحة المخ والأعصاب، بكلية الطب ـ جامعة عين شمس- إن جميع هرمونات الجسم يزداد إفرازها في وقت صلاة الفجر، خاصة هرمون (الكورتيزون)، وهو ما يسمونه (هرمون الحياة).<o:p></o:p><o:p>&nbsp;</o:p>وأضاف الدكتور سمير الملا<o:p></o:p>أستاذ جراحة المخ والأعصاب،، أن هذه الهرمونات لازمة لأداء العمل اليومي للإنسان، وتوفر الحماية لأعضاء الجسم المختلفة ضد العديد من الأمراض، ومع الاستيقاظ واستنشاق الهواء النقي في ذاك التوقيت يتعزز عمل الهرمونات.<o:p></o:p><o:p>&nbsp;</o:p>يمكن القول أنّ الاستيقاظ لصلاة الفجر يعتبر من أكثر العادات التي تُقدِّم الفوائد الماديّة للإنسان على طبق من ذهب، فضلاً عن فوائدها الروحيّة التي لا حصر لها.<o:p></o:p><o:p>&nbsp;</o:p>بعد هذا كله .. هل ستسعى ؟؟

مجتمع مسافة - ألف خطوة

بداية يوم جديد

نسمع كثيرًا عن أشخاص ناجحين ومتفوقين ودايماً نحلم نكون منهم أو حولهم، ولكن تصدق .. <span style="background-color: transparent; color: inherit; font-family: dubai, -apple-system, BlinkMacSystemFont, &quot;Segoe UI&quot;, Roboto, &quot;Helvetica Neue&quot;, Arial, sans-serif, &quot;Apple Color Emoji&quot;, &quot;Segoe UI Emoji&quot;, &quot;Segoe UI Symbol&quot;; font-size: 1rem;">السؤال الأهم&nbsp;ليش هم ناجحين؟ صحيح إن أسباب النجاح مختلفة وكثيرة لكن في أساسيات لا تتغير بين أغلبهم - حتى نكون دقيقين :) -وحدة منها&nbsp;عادة الاستيقاظ المبكر تأمل معي : (وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا&nbsp;وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا)&nbsp;قبل ما أشاركك كمية الفوائد الهائلة للاستيقاظ المبكر؛ اسمحلي أنقل لك شوية إحصائيات علمية ومعلومات طبية تدل على إن أجسادنا تميل الاستيقاظ المبكر وحدة من&nbsp;<a href="https://www.cnbc.com/2021/06/13/waking-up-just-an-hour-earlier-reduces-depression-risk-study.html" target="_blank" style="transition: color 0.15s ease 0s, background-color 0.15s ease 0s, border-color 0.15s ease 0s, box-shadow 0.15s ease 0s, -webkit-box-shadow 0.15s ease 0s;">الدراسات</a>&nbsp;أثبتت إن 25% من الاشخاص اللي يصحون بدري معرضين بشكل أقل من غيرهم من الإصابة بالاكتئاب وبعض الأمراض المزمنة.تسمع عن الغدة الدرقية؟ هذه الغدة يبدأ عملها في أجسامنا مع&nbsp;وقت الفجرية، وتكون في قمة نشاطها في ساعات الصباح الأولى، وتقل تدريجيًا حتى المساء، وهذه الغدة هي المسؤولة عن العديد من الهرمونات اللي تساعدنا على التركيز والنشاط. &nbsp;يُنقل عن عمر بن الخطاب -رضي الله عنه- أنه قال: إن في البكور بركة ؛ فاستيقاظك المبكر = مضاعفة ساعات يومك!<a href="https://www.businessinsider.com/tim-cook-wake-up-morning-routine-productivity-2019-8" target="_blank" style="transition: color 0.15s ease 0s, background-color 0.15s ease 0s, border-color 0.15s ease 0s, box-shadow 0.15s ease 0s, -webkit-box-shadow 0.15s ease 0s;">&nbsp;تيم كوك الرئيس التنفيذي لأبل</a>&nbsp;-مايحتاج أقلك إنها من أكثر الشركات الإلكترونية نجاحًا وشهرة- يقول أنه اعتاد الاستيقاظ مبكرًا قبل السادسة وتحديدًا عند الـ 3:45 صباحًا، وأعتقد أن القصة ليست غريبة عليك .. نسمع مثل هالأمثلة كثييير .. الآن ننتقل للمفيد&nbsp;إن كنت من اللي&nbsp; يصحون متأخر، فهذه&nbsp; شوية خطوات تساعدك على الاستيقاظ بدري : 1️⃣ لا تكثّر وتثقّل وجبة عشائكابعد عن الدهون وقلل النشويات لأنها حتدفعك للسهر، وطبعًا مصادر الكافيين وقفها بالليل!&nbsp; 2️⃣ ابعد أجهزتك الالكترونية عن غرفة نومك .. ما أمكن 🛏وحاول تقفل كل تعاملاتك الإلكترونية .. بمدة لا تقل عن نصف ساعة قبل النوم&nbsp; 3️⃣ منبهك .. ابعده عن سريرك 🤔وهذه الطريقة سحرية لأنه لمن يدق المنبه ستظطر إنك تقوم من سريرك لإطفائه، فأنت فعليًا قطعت نصف الطريق من مشوار استيقاظك. 4️⃣ قبل لا تنام خطط ليومك التالي وتأكد إن كل شي فيه مرتب.. حتى لا تشغل دماغك بالتفكير في أي شيء وقت النوم بكرة سيكون بإذن الله يومك أفضل .. إن كانت نهاية يومك أبكر :)

عادة الاستيقاظ المبّكر؟

عشر أمور تركتها من حياتي

معنا .. قل لاختبار القدرات ( تم ) ✅

دورة القدرات الشاملة - خاص بالمشتركين

<h1 style="line-height:1.2;text-align: right;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;" class=""></h1><h1 class=""><span style="font-size: 11pt; font-family: &quot;IBM Plex Sans Arabic&quot;; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">الدورة مقسّمة إلى 5 أجزاء رئيسية وتستطيع أن&nbsp;تعتبرها 5 خطوات رئيسية لمذاكرة وتعلم أي شيء ولكن بطريقة فعالة، جميع الأجزاء الخمسة مترابطة ومعتمدة على بعضها البعض، ولا يمكن النجاح في أحدها دون الآخر، سنتحدث عن كل هذه المفاهيم في دورة واحدة مكثفة بترتيب منطقي مع الكثير من المعلومات المثبتة علميًّا والتي قد تكون صادمة وجديدة على أغلب المشتركين.</h1><span style="font-size: 11pt; font-family: &quot;IBM Plex Sans Arabic&quot;; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">
ملاحظات: <h1 class=""><span style="font-size: 11pt; font-family: &quot;IBM Plex Sans Arabic&quot;; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">الفئات العمرية المستهدفة: المتوسط، الثانوي، الجامعي، بالإضافة إلى المهتمين بالتعليم الذاتي. <span style="font-size: 11pt; font-family: &quot;IBM Plex Sans Arabic&quot;; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ستبقى المواد المقدمة مُتاحة في حسابك على مسافة: لمدة سنة -بإذن الله-. <span style="font-size: 11pt; font-family: &quot;IBM Plex Sans Arabic&quot;; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">لا يوجد خيار استرجاع المبلغ لذلك فضلاً التأكد من مراجعة الدورة قبل الاشتراك.</h1>

الدروس التي سنقدمها لك في دورة "فن المذاكرة بذكاء" ستجعلك تتعلم بشكل أذكى وأفضل وفي وقت أقل، وتطبيقك لمهارات التعلم والمذاكرة سيجعل سنواتك في الدراسة أكثر متعة وفعالية وأقل ضغطًا وإحباطًا.

<h1 class=""><span style="font-size: 11pt; font-family: &quot;IBM Plex Sans Arabic&quot;; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">يتمتع عقلك بقدرات مذهلة ولعلّ أهمها هي&nbsp;القدرة على تعلم أشياء جديدة كل يوم، لذا تحتاج فقط إلى معرفة كيفية تشغيل هذه القوة. الدروس التي سنقدمها لك ستجعلك تتعلم بشكل أذكى وأفضل وفي وقت أقل، وتطبيقك لمهارات التعلم والمذاكرة سيجعل سنواتك في الدراسة أكثر متعة وفعالية وأقل ضغطًا وإحباطًا.
<h1 class=""><span style="font-size: 11pt; font-family: &quot;IBM Plex Sans Arabic&quot;; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">حيّاك بيننا!</h1></h1>

دورة فن المذاكرة بذكاء

طرق فعالة وعملية ومتكاملة لبناء نظام ( مخ آخر ) يقوم بترتيب مهامك وإداراتها&nbsp;وتتابعه كل ييوم .. ويتفرغ ( دماغك ) للأفكار والإبداع&nbsp;هذه المرحلة التي ستصل إليها بإذن الله بعد تطبيق مافي هذه الدورة التي ستتعرف من خلالها على :&nbsp;كيف تصمم نظام إنتاجية رقمي؟- لتدوين الملاحظات والأفكار&nbsp;- ترتيب مواعيدك- إدارة مهامك&nbsp;- ترتيب الايميل والاستفادة منه&nbsp;- التخزين السحابيوكيف تربط بين كل الأنظمة السابقة؟( من خلال شرح تطبيقي عملي)&nbsp;

طرق فعالة وعملية ومتكاملة لبناء نظام ( مخ آخر ) يقوم بترتيب مهامك وإداراتها 

وتتابعه كل ييوم .. ويتفرغ ( دماغك ) للأفكار والإبداع 

هذه المرحلة التي ستصل إليها بإذن الله بعد تطبيق مافي هذه الدورة التي ستتعرف من خلالها على : 

كيف تصمم نظام إنتاجية رقمي؟

- لتدوين الملاحظات والأفكار 

- ترتيب مواعيدك

- إدارة مهامك 

- ترتيب الايميل والاستفادة منه 

- التخزين السحابي

وكيف تربط بين كل الأنظمة السابقة؟

( من خلال شرح تطبيقي عملي)

<span style="background-color: transparent; color: inherit; font-family: &quot;IBM Plex Sans Arabic&quot;, -apple-system, BlinkMacSystemFont, &quot;Segoe UI&quot;, Roboto, &quot;Helvetica Neue&quot;, Arial, sans-serif, &quot;Apple Color Emoji&quot;, &quot;Segoe UI Emoji&quot;, &quot;Segoe UI Symbol&quot;; font-size: 1rem;">كيف تصمم نظام إنتاجية رقمي؟ - لتدوين الملاحظات والأفكار&nbsp;- ترتيب مواعيدك- إدارة مهامك&nbsp;- ترتيب الايميل والاستفادة منه&nbsp;- التخزين السحابيوكيف تربط بين كل الأنظمة السابقة؟

كيف تبني نظام إنتاجية بسيط وفعال؟

د. عبدالله العلاوي

مساق Pay

حوالات بنكية - Bank Transfer

#03131c

Header - هيدير

Footer - فوتير

مجتمع مسافة 

يقرب المسافة بين شخصيتك الحالية
وشخصيتك التي تطمح بالوصول لها 

عبر عادات صغيرة جيدة تضيفها لحياتك 
حيااااك : )